К новой жизни за 12 недель!

В этой статье я предлагаю вам узнать, как за 12 недель разобраться со своим питанием и привести некоторые параметры организма и тела в норму.

Почему важно разобраться с питанием?

Нравится нам это или не нравится, официальная статистика такова: только 20% нужных нам полезных веществ мы получаем с продуктами питания.Одну пятую! И одна из проблем - не
правильно  соединениям  продукты  в своем рационе.

Программа рассчитана на людей, цель которых красивое тело и здоровый образ жизни.

Рассчитана на возраст 18+.

Почему 12 недель?

Именно за 12 недель формируется привычка.

И кое-что, действительно, в образе жизни и питания придется изменить.

Пример.

Вы сделали перестановку в доме и 21 день вы по привычке будете идти к старому месту где у вас стояла мебель, только с 22 дня, поворачивая к старому месту будете вспоминать, что мебель стоит в другом месте . За 90 дней (12 недель) сформируется новая привычка идти в правильном направлении.

Так происходит  с любыми начинаниями. 

Важные темы, которые мы рассмотрим:

1. Белок.

2. Углеводы. Сахар.

3.  Жиры полезные и вредные.

4.  Правильный завтрак.

5.  Обмен веществ.

6.  Вода.

7.  Свободные радикалы и антиоксиданты.

8.  Еда вне дома.

9.  Системное восполнение витаминов и минералов.

10. Физическая активность, энергия.

11. Почему не работают диеты. Очистка организма.

12. Здоровое питание для здорового сердца.

Как это происходит: в живую, по любому способу связи ( телефон, интернет, скайп).

Начинается все с вашей цели ( что вы хотите получить, как результат)

На первой встрече мы разбираем ваш режим дня,   вкусовые привычки , физ. нагрузки, питьевой режим.

Каждая последующая встреча через неделю. 12 тем, которые мы  разбираем , вы внедряете в свою жизнь. Ведете дневник питания, записываете наблюдения и вопросы.

Для регистрации заполните форму.