Страхи

Как избавиться от своих страхов?

Все это очень важно для того, чтобы работать профессионально и продуктивно.

У меня когда-то было много страхов. Это нормальное явление, с которым важно научиться работать.

                                                      Притча.

Высадил как-то по весне Садовник у себя в саду цветы: пушистые гиацинты и круглые георгины, аккуратные петунии и яркие маки, милые крокусы и высокие ирисы, нежные бегонии и строгие шафраны, острые хризантемы и восхитительные розы – каких только цветов у него ни было!

Все они в свое время расцвели и стали радовать глаз, проходящих мимо сада людей. Аромат цветов не уступал их красоте, он разносился по всей округе и уносился ветром в поля.

Однажды вечером, когда цветы благоухали так сильно, как только позволяла им природа, донесся этот аромат до другого Садовника, который жил неподалеку и тоже по весне высаживал цветы, но у него никогда не получалось вырастить их.

«Пожалуй, спрошу у соседа, как ему удалось вырастить такое чудо, когда у меня уже который год не получается! Наверное, он знает какой-то секрет!» – так подумал неудачливый Садовник и отправился к соседу.

– Скажи, сосед – обратился он к нему – Как у тебя получилось вырастить такой прекрасный сад? И земля у тебя такая же, как у меня, и вода, и удобрения те же, да и Солнце так же светит на мой сад, как и на твой!

– А как ты сам думаешь, сосед, из-за чего не растут твои цветы?

– Да вот сорная трава меня замучила! Никак не могу ее побороть! Растет как на дрожжах! Что я только ни делал, как только ни пытался искоренить и изжить ее, а она все равно сама пробивается, а цветам не дает расти! Даже если вырастет какой цветочек, его из-за травы уже на следующий день и не видно!

– У меня тоже сорняки растут, только я с ними не борюсь, а ухаживаю за ними, как за остальными цветами! Сорную траву каждый день ровно подстригаю, что бы она не росла выше положенного. Я знаю – она все равно будет расти, она должна расти, она не может не расти! И сорняки, и цветы из одной земли, одним воздухом дышат, одной водой насыщаются! Если я стану убивать одних, другие тоже начнут гибнуть! Все в природе взаимосвязано и едино!

Много чего «прорастает» в мире, на Земле и в человеческих душах: прекрасное и ужасное, зло и добро, любовь и ненависть. Все естественно! Есть то, что человек объективно не в силах изменить, но нет того, что не получилось бы научиться понимать, принимать и преобразовывать в своем сознании, субъективно менять.

Любая борьба: внутренняя или внешняя, с кем или чем бы то ни было – это борьба с собой и против себя… И она – не выход! Выращивая «цветы», приходится мириться с «сорняками». А то, каким будет «сад», зависит только от ежедневного труда «Садовника».

                                                                                                                        Стариковская Станислава (автор притчи)!

Что такое страх?

Это представление о тех событиях, наступления которых мы не хотим.

Что отрицательного есть в страхе?

1.Страх размывает границы социального «Я» ( неуверенный человек не может их защитить), начинают происходить личностные деформации (оправдания).

2.Отказ от новых попыток, соответственно невозможно преуспеть, ни в жизни, ни в бизнесе.

Таким образом, отсутствие мечты и страх убивает возможность преуспеть (люди так ждут, когда придет время)

Чем опасен Страх?

1. Нами легко манипулировать. Страх, как вожжи, которыми можно легко управлять людьми, но большинство людей этого не понимают.

2. Страх – постоянно отнимает энергию.

                                                   Притча о чуме.

"Куда ты идешь?"- спросил странник, повстречавшись с Чумой. 

"Иду в Багдад. Мне нужно уморить там пять тысяч человек."- ответила Чума.

Через несколько дней тот же странник вновь повстречал Чуму.

"Ты сказала, что уморишь пять тысяч, а погубила пятьдесят!" - упрекнул он ее.

"Нет,"- возразила Чума. 

"Я уморила только пять тысяч, а остальные умерли от страха."

Во время стихийных бедствий от травм гибнет только 30% населения, остальные умирают от страха.

3. Страх не позволяет нам добиваться своих целей ( не даст рискнуть)

4. Страх порождает опасения, перед повторениями негативных ситуаций.

             Страх развивается в трех направлениях:
- ступор, заторможенность;

- паника, не контролированное поведение;

- агрессия, нередко неадекватные угрозы.

             Что положительного есть в страхе?

- Не будем прыгать с 20-го этажа;

- Стоять на пути экспресса и так далее;

- Страх, когда-то может быть спасет нам жизнь.

              Методы работы с страхом.

1. Принять свой страх.

2. Напугать свой страх.

3. Полюбить свой страх.

4. Четкие цели и страстное желание добиться чего-то снижают страх.

Упражнение для работы со страхом:

1.Сказать себе « Я боюсь».

2.Запишите на бумаге, чего вы боитесь. Или напишите те слова, фразы, которые связаны со страхом.

3.Выстройте и опишите цепочку вероятных событий и вашего участия в них. Каков процент возможной неудачи. 

4. Перепишите фразу, например: « Я боюсь экзамена» - на « Я готов к экзамену»

5.Работа с сознанием. Работа с подсознанием.

Фразу « Я боюсь экзамена» напишите как получится Затем сделайте буквы более округлыми, раскрасьте их в цветочек и в горошек (что-то еще - нелепые веселые компоненты.) Можно сделать несколько вариантов.

Страх – злоба, долг, транс, отчаяние, азарт, риск, стыд. 

Такие механизмы есть у каждого, но ими нужно научиться управлять.

Успехов!