Практическая диетология.

Это статья поможет Вам осознать, что словосочетание « ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» - это не дань моде, а необходимость сегодняшнего дня.

Если Вы хотите качественно и активно жить, независимо от возраста, то стоит с этим разобраться.

Начнем.

Функциональная медицина – примитивна (она лечит), а лечиться очень дорого, да и зачем, если можно давать то, что необходимо организму и быть здоровым.

Диетология направлена:

- на обеспечение организма всеми необходимыми питательными веществами;

- на красоту, здоровье, физические нагрузки.

Приведу сравнение с поведением животных.

Ни одно животное не задумывается о красоте, а человек, прежде всего, думает о красоте, а потом о здоровье.

Есть категория людей, которым  абсолютно все равно, как они выглядят – это спортсмены. Их внешний вид – это побочный эффект тренировок. Цель спортсменов – выносливость.

Ну мы в большинстве своем, не спортсмены и должны понимать, что координация в фитнес -клубе – это стремление к красоте. Пример: бодибилдинг, фитнес – не входят в олимпийскую семью, потому что – это декоративное здоровье.

Поэтому, важно осознанно выбирать себе вид физических нагрузок, исходя из своих целей и физиологии.

Правильное питание, что это?

Есть такое выражение: « Гены ногтем не раздавить».

Пчелы, когда рождаются, пьют маточное молоко.  Те пчелы, которые кушают маточное молоко 3 дня  - становятся рабочей пчелой и живет 3 месяца. Пчела, которая дольше пьет маточное молоко – становится королевой и живет 4-5 лет.

Вот и  стоит разобраться, почему не работает 90% диетических программ?

Почему развиваются такие болезни: диабет, онкология, сердечно-сосудистые заболевания?

Может, мы  думаем  о быстром результате, а не о здоровом питании для полноценной жизни?

Я хочу, чтоб вы внимательно прочитали следующие слова:

«Похудение – это истощение. А наша задача, если мы хотим быть здоровыми и отлично выглядеть – смена композиции тела».

И вот Вам аргументы:

1.В университетском  курсе диетологии, ничего про похудение нет.

2.В больнице ожирение, как болезнь не рассматривается.

3.Во Франции издали закон: брать в модельный бизнес только по определенным параметрам. Анорексия процветает  и это не есть здоровье.

То есть, лучше все-таки,   быть здоровым.

Материнское молоко по составу не имеет аналогов в природе. Ребенок питается молоком, получает углеводно-жировую эмульсию (белков мало), и быстро растет.

Вопрос: « Откуда берется столько строительного материала в грудном молоке»?

Речь идет о функционировании кишечника грудничка  (в кале нет  клетчатки, не переваренной пищи). С возрастом  все меняется.  Много причин, почему стоит вести здоровый образ жизни.

Пример:

1.       Не хватает зубов  во рту – плохо усваивается пища  (пережевывание плохое), выделяется мало ферментов, в результате мы получаем меньше полезных веществ, соответственно кушаем больше, чтобы получить необходимое.

2.       Слой эпителиальных  клеток в кишечнике меняется 3-4 дня.  Организм  обладает очистительной функцией  (не нужен никакой детокс).

Диетология – неотъемлемая часть комплексного решения всех проблем здоровья.

Красота. Здоровье. Физические качества.